مدرب اللياقة البدنية

الأدوار والمسؤوليات

سنحت الفرصة لمحترف اللياقة البدنية للانضمام إلى فريق Talise Fitness في جميرا مرسى العرب. المهام والمسؤوليات الرئيسية لهذا الدور:

تصميم وتنفيذ برامج اللياقة البدنية الشخصية المصممة وفقًا للاحتياجات والأهداف، بما في ذلك روتين التمرين وتقييمات اللياقة البدنية وتتبع التقدم.

إجراء وقيادة فصول اللياقة البدنية الجماعية، مثل التمارين الرياضية أو اليوجا أو البيلاتس أو تدريب القوة، والتأكد من أن الجلسات جذابة وفعالة ومناسبة لمستويات اللياقة البدنية المختلفة.

توفير جلسات تدريب شخصية فردية، وتقديم إرشادات الخبراء والتحفيز والدعم للمساعدة في تحقيق أهداف اللياقة البدنية وتحسين الرفاهية العامة.

التأكد من أن معدات اللياقة البدنية في حالة عمل جيدة وصيانتها بشكل صحيح وتنظيفها بانتظام. الإبلاغ عن أي أعطال أو مشكلات لفريق الصيانة المناسب.

فرض بروتوكولات السلامة والإرشادات لاستخدام معدات اللياقة البدنية والمرافق، والتأكد من استخدام المعدات بشكل صحيح وتوعية الضيوف بإجراءات السلامة لمنع الإصابات.

تقديم خدمة ممتازة من خلال المشاركة ومعالجة احتياجات اللياقة البدنية والإجابة على الأسئلة وتقديم المشورة بشأن مواضيع الصحة والعافية.

الحفاظ على منطقة لياقة بدنية نظيفة ومنظمة، والتأكد من تخزين جميع المعدات بشكل صحيح، وأن البيئة ترحيبية وصحية.

عنك:

المرشح المثالي لهذا المنصب سيكون لديه الخبرة والمؤهلات التالية:

خبرة من 2 إلى 5 سنوات في العمل كمحترف لياقة بدنية أو مدرب شخصي أو في دور ذي صلة داخل صالة ألعاب رياضية أو نادي صحي أو بيئة فندقية.

درجة البكالوريوس في علوم التمارين الرياضية أو علم الحركة أو علوم الرياضة أو مجال ذي صلة.

مهارات القيادة وإدارة الفريق.

نقدم راتبًا جذابًا معفيًا من الضرائب، يُدفع بالدرهم (AED)، العملة المحلية لدولة الإمارات العربية المتحدة. بالإضافة إلى ذلك، نقدم مزايا سخية للأطعمة والمشروبات، وإجازة ممتازة وحزمة رعاية صحية بما في ذلك تغطية الأسنان، والتأمين على الحياة، ومزايا أخرى للموظفين مما يجعل الدور جذابًا لأصحاب الأداء العالي وأي متقدم يبحث عن وظيفة مع واحدة من أفخم العلامات التجارية في صناعة الضيافة.

الملف الشخصي المرغوب للمرشح

النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتي يمكن أن تشمل الأنشطة القلبية الوعائية (الجري والسباحة وركوب الدراجات)، وتدريبات القوة (رفع الأثقال وتمارين المقاومة)، وتمارين المرونة (اليوجا والتمدد)، وتدريبات التوازن.

التغذية: الحفاظ على نظام غذائي متوازن يوفر العناصر الغذائية الأساسية، ويدعم مستويات الطاقة، ويساعد على التعافي. ويشمل ذلك تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.

الرفاهية العقلية: إدراك أهمية الصحة العقلية في اللياقة البدنية، بما في ذلك إدارة الإجهاد وممارسات اليقظة والفوائد النفسية للتمرين المنتظم.

اختيارات نمط الحياة: اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن النوم والترطيب والعادات اليومية التي تساهم في اللياقة البدنية والصحة بشكل عام.

تحديد الأهداف: وضع أهداف لياقة واقعية وقابلة للتحقيق، سواء كانت مرتبطة بفقدان الوزن أو اكتساب العضلات أو القدرة على التحمل أو تحسين الصحة بشكل عام.

فوائد اللياقة البدنية
تحسين الصحة: ​​يساعد النشاط البدني المنتظم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتعزيز وظيفة المناعة.

إدارة الوزن: تلعب التمارين الرياضية والتغذية السليمة دورًا حاسمًا في الحفاظ على وزن صحي وتكوين الجسم.

تحسين الحالة المزاجية: يفرز النشاط البدني الإندورفين، الذي يمكن أن يحسن الحالة المزاجية ويقلل من مشاعر القلق والاكتئاب.

زيادة الطاقة: يمكن أن يعزز التمرين المنتظم مستويات الطاقة ويعزز القدرة على التحمل ويحسن الأداء البدني العام.

نوم أفضل: يمكن أن يؤدي الانخراط في أنشطة اللياقة البدنية المنتظمة إلى تعزيز جودة النوم بشكل أفضل والمساعدة في تنظيم أنماط النوم.

أنواع برامج اللياقة البدنية
التدريب القلبي الوعائي: الأنشطة التي ترفع معدل ضربات القلب، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو الرقص أو السباحة، والتي تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والقدرة على التحمل.

تدريب القوة: التمارين التي تبني قوة العضلات والقدرة على التحمل، بما في ذلك رفع الأثقال وتمارين شريط المقاومة وتمارين وزن الجسم.

المرونة والحركة: أنشطة مثل اليوجا والبيلاتس والتمدد التي تعزز المرونة وتقلل من خطر الإصابة وتحسن الحركة العامة.

التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT): فترات قصيرة من التمارين المكثفة تليها فترات راحة أو فترات منخفضة الكثافة، فعالة لتحسين مستويات اللياقة البدنية بطريقة فعالة من حيث الوقت.

الفصول الجماعية: المشاركة في فصول اللياقة البدنية، مثل الدوران، أو الزومبا، أو التدريب الدائري، والتي توفر التفاعل الاجتماعي والتحفيز.